Cara Menggunakan Aplikasi Penghitung Kalori Fatsecret – FatSecret adalah aplikasi pintar yang dapat membantu Anda menghitung kalori. Aplikasi ini sangat berguna bagi mereka yang ingin menambah atau menurunkan berat badan.
Anda yang memiliki berat badan ideal juga dapat menginstal aplikasi ini untuk menjaga berat badan yang Anda miliki.
Dengan aplikasi ini Anda dapat dengan mudah mengetahui berapa banyak kalori yang Anda makan dan berapa banyak kalori yang Anda bakar.
Dengan begitu, Anda bisa mengatur pola makan dan gaya hidup agar target kalori Anda bisa tercapai.
FatSecret adalah solusi cerdas bagi mereka yang sedang diet. Dengan menggunakan aplikasi FatSecret ini, pola makan dan diet yang Anda jalani saat ini akan menjadi lebih teratur.
Cara menggunakan aplikasi FatSecret
Berikut cara menggunakan FatSecret:
- Buka aplikasi FatSecret dan klik tombol Mulai Sekarang.
- Akan ada beberapa pertanyaan yang muncul terkait penggunaan FatSecret. Misalnya, jika Anda menggunakan FatSecret untuk menurunkan berat badan, Anda harus memasukkan berapa kilogram berat badan yang ingin Anda turunkan, berat badan Anda saat ini, jenis kelamin, dan sebagainya.
- Setelah itu Anda harus memasukkan apa yang Anda makan di menu. Tekan tombol Sarapan > tekan tombol cari > cari menu yang Anda makan di kolom pencarian > masukkan jumlah menu yang dimakan > tekan tombol simpan. Ulangi langkah ini jika Anda menyantap menu yang bervariasi.
- Lakukan langkah yang mirip dengan langkah #3 untuk mengisi menu Makan Siang, Makan Malam, dan Makanan Ringan.
- Setelah mengisi semua menu yang Anda makan, maka akan langsung muncul berapa kalori yang sudah masuk ke dalam tubuh.
- Tekan tombol kalori yang terbakar lalu tekan tombol latihan jika Anda sedang berolahraga. Tekan tombol pencarian dan ketik jenis latihan yang Anda lakukan. Masukkan durasi latihan sesuai dengan yang Anda lakukan dan klik OK.
- Dalam menu kalori yang terbakar, Anda juga harus menekan tombol tidur atau istirahat dan memasukkan durasi tidur. Ini dilakukan untuk menghitung kalori yang terbakar saat Anda tidur.
- Setelah itu, akan muncul berapa banyak kalori yang telah dimasukkan dan berapa banyak kalori yang telah dibakar. Jika Anda sedang diet, jumlah kalori yang terbakar harus lebih besar dari jumlah kalori.
Ini adalah bagaimana FatSecret digunakan. Jika Anda menggunakan aplikasi ini dengan benar, Anda dapat menambah atau menurunkan berat badan dengan lebih mudah. Semoga berhasil!